Gronden of aarden is essentieel om weer verbinding te maken met jezelf en met de aarde. 
 
In onze drukke wereld leven we vaak in ons hoofd. We denken, piekeren, plannen. We zijn constant bezig met alles wat moet gebeuren. Daardoor raken we losgezongen van ons lichaam, van het hier en nu.
 
Gronden brengt je terug naar je lichaam. Het helpt je om je gedachten tot rust te laten komen. Je voelt je letterlijk weer steviger, stabieler. Alsof je met beide voeten op de grond staat.
 
Door te gronden maak je ruimte. Ruimte om te voelen wat er echt is. Ruimte om te zijn in plaats van te doen. Je zenuwstelsel kan tot rust komen. Die constante stroom van prikkels mag even stoppen.
 
Gronden werkt als een anker. Het houdt je vast wanneer alles om je heen beweegt. Het geeft je een veilige basis om vanuit te leven.
 
Deze meditatie helpt je om weer thuis te komen in je lichaam. Om je wortels diep in de aarde te laten groeien. Zodat je vanuit rust en vertrouwen verder kunt.