Stop met jezelf vergelijken, begin met jezelf waarderen

Wie ben jij als niemand kijkt?

Misschien een vreemde vraag om mee te starten, maar denk er toch maar eens even over na. Wie ben jij, als je niet bezig bent met wat anderen doen, hebben of laten zien? Als je niet door Facebook of Instagram scrollt, geen succesverhalen hoort op feestjes, en niemand je vraagt hoe het met je werk, je huis, je kinderen of je vakanties zit?

Ik stel mezelf die vraag ook wel eens. Niet omdat ik het antwoord altijd weet – integendeel. Maar omdat ik merk dat ik, zodra ik mezelf begin te vergelijken met anderen, langzaam maar zeker het contact met mezelf verlies. Alsof ik een beetje wegdrijf van mijn eigen eilandje, richting een plek waar het altijd nét iets zonniger lijkt, waar de bloemen net iets mooier bloeien en de mensen altijd nét iets gelukkiger lijken. Je kent het wel, dat gras aan de andere kant … 

En toch… als ik daar aankom, blijkt het meestal gewoon een fata morgana.

De valkuil van vergelijken

We doen het allemaal. Vergelijken. Soms heel bewust, vaak stiekem, zonder dat we het doorhebben. Je ziet iemand die iets bereikt heeft waar jij van droomt. Die vrouw die altijd zo vrolijk lijkt, je collega die moeiteloos promotie maakt, die vriendin die haar leven zo perfect op orde lijkt te hebben.

 

En voor je het weet, begint het stemmetje in je hoofd. “Waarom lukt het mij niet?” “Wat doe ik verkeerd?” “Ben ik wel goed genoeg?” Het is soms een hardnekkig stemmetje, eentje dat je niet zomaar het zwijgen oplegt.

 

Ik ken het maar al te goed. Er zijn ook wel eens momenten dat ik mezelf betrap op vergelijken. Met mensen die ik bewonder, ook met mensen die ik nauwelijks ken, zelfs met mensen die ik eigenlijk helemaal niet wil zijn. En elke keer dat ik mezelf naast een ander leg, voel ik hoe ik verder verwijderd raak van wie ik zelf ben. Alsof ik een jas aantrek die niet past, maar die ik toch blijf dragen omdat ik denk dat “het zo hoort.”

Het effect op je zelfvertrouwen

Het gekke is: hoe meer je vergelijkt, hoe kleiner je jezelf maakt. Elke keer opnieuw. Je ziet vooral wat je niet hebt, wat je niet bent, wat je (nog) niet kunt. Je eigen kwaliteiten, successen en groei verdwijnen naar de achtergrond. Je raakt gefocust op het plaatje van de ander, zonder te zien wat er achter dat plaatje schuilgaat.

Want laten we eerlijk zijn: niemand deelt zijn of haar hele verhaal. Achter elk succes schuilt een weg van vallen en opstaan. Wees daar maar zeker van. Achter elke glimlach zit soms een onzichtbare traan. En achter elk "perfect" leven zit gewoon een mens, met twijfels, onzekerheden en verlangens — net als jij.

    

Toch vergeten we dat vaak. We vergelijken onze binnenkant met de buitenkant van een ander. En dat is niet alleen oneerlijk, het is ook onmogelijk. Want niemand anders is zoals jij. Niemand heeft jouw verhaal, jouw talenten, jouw dromen, jouw manier van kijken naar de wereld.

Ruimte voor jezelf

Wat als je vandaag eens zou stoppen met vergelijken? Gewoon, voor één dag. Wat zou er gebeuren als je je blik naar binnen richt, in plaats van naar buiten? Als je jezelf toestaat om te zijn wie je bent, met alles wat daarbij hoort — je mooie kanten én je schaduwkanten?

 

Misschien voel je dan wat ruimte ontstaan. Ruimte om te ademen, om te voelen, om jezelf te waarderen. Ruimte om te ontdekken waar jij blij van wordt, wat jou energie geeft, waar jouw kracht ligt.

 

Ik merk het ook telkens weer: als ik mezelf toestemming geef om gewoon mezelf te zijn, zonder oordeel, zonder vergelijking, dan komt er rust. Dan hoef ik niet meer te rennen om iemand anders in te halen. Dan mag ik gewoon wandelen op mijn eigen tempo, op mijn eigen pad.

 

En weet je? Dat pad is soms hobbelig, soms saai, soms ook bijzonder en verrassend mooi. Maar het is wel van mij. En dat is genoeg.

En eerlijkgezegd vind ik het nog wel eens een uitdaging, om me niets aan te trekken van wat anderen zeggen, van de oordelen die ik soms "voel".

 

 

Jouw unieke groei

Vergelijk minder, leef meer. Het klinkt misschien als een tegeltjeswijsheid, maar het is zo waar. Want op het moment dat je stopt met jezelf te meten aan de ander, ontstaat er ruimte voor groei. Jouw groei. Niet die van je buurvrouw, je collega of je vriendin. Maar die van jou.

 

Misschien groei je langzaam, misschien met horten en stoten. Misschien maak je soms een omweg, misschien sta je even stil. Maar elke stap die je zet, is er eentje die jou dichter bij jezelf brengt.

 

En dat is waar het om draait, vind ik. Niet om de snelheid, niet om de bestemming, maar om de reis. Jouw reis. Jouw innerlijke reis. Met alle bergen, dalen en pieken die daarbij horen.

Zelfwaardering in de praktijk

Hoe doe je dat, jezelf waarderen? Het klinkt eenvoudig, maar het vraagt oefening. Voor mij begint het met kleine dingen. Even stilstaan bij wat goed ging vandaag. Een complimentje aan mezelf geven, (du-uuuh) ook al voelt het wat onwennig. Dankbaar zijn voor wat er wél is, in plaats van te focussen op wat er ontbreekt.

Soms schrijf ik het op — schrijven is altijd mijn uitlaatklep. Soms spreek ik het hardop uit. Soms deel ik het met iemand die ik vertrouw. En soms, als het even niet lukt, probeer ik gewoon vriendelijk te zijn voor mezelf. Want ook dat is zelfwaardering: jezelf toestaan om niet perfect te zijn.

 

Misschien helpt het jou ook om elke dag één ding op te schrijven waar je trots op bent. Iets kleins, iets groots, maakt niet uit. Het gaat erom dat je jezelf leert zien, met alles wat je bent. En dat je jezelf de waardering geeft die je verdient. Bekijk jezelf eens in een oprechte niet-vergelijkende spiegel.

Laat je inspireren

Weet je wat ik zelf fijn vind? Een klein duwtje in de rug, een beetje inspiratie om de dag mee te beginnen. Daarom trek ik vaak een inspiratiekaartje. Soms uit mijn eigen kaartenset, soms uit een ander. Gewoon, om mezelf eraan te herinneren dat ik goed ben zoals ik ben, bijvoorbeeld. Dat ik mag groeien op mijn eigen manier, in mijn eigen tempo. Ik stel soms innerlijk een "vraag van het moment" en trek daarop een kaartje. En weet je, het is vaak verrassend welk kaartje dan tevoorschijn komt. Ik noem het pure magie om te ervaren dat het kaartje van de dag of week echt “boenk” erop is op zo'n moment.

 

Wil jij dat ook eens proberen? Vraag dan het inspiratiekaartje van de week aan op mijn website. Het is gratis, je hoeft alleen maar je mailadres achter te laten en je ontvangt jouw kaartje in return.

Wie weet brengt het kaartje je nét dat inzicht of die glimlach die je vandaag nodig hebt.

 

Vergelijk minder, leef meer. Je bent het zó waard.

Vraag hier jouw inspiratiekaartje van de week aan en geef jezelf een liefdevol steuntje in de rug. Je hoeft het niet alleen te doen. Soms is één zin, één kaartje, genoeg om je eraan te herinneren dat jouw pad precies goed is zoals het is.